La gestalt-thérapie la thérapie dite de 3 ème génération

Qu’est ce que la Gestalt thérapie ?

La Gestalt thérapie est une approche qui apprécie vivement l’échange entre l’individu et son cadre de vie. Sa singularité réside dans sa vision plus globale de la personne, en prenant en considération les diverses dimensions psychologiques, physiques, émotionnelles, intellectuelles, relationnelles et spirituelles propres à chaque individu. Le mot ‘Gestalt’, d’origine allemande signifie « forme » ou « configuration », mettant ainsi un accent particulier sur la nécessité de percevoir l’être humain dans toute sa complexité au lieu de se focaliser uniquement sur des problèmes ou des symptômes isolés.

La Gestalt thérapie s’appuie fortement sur le concept du « ici et maintenant » soit le « here and now ». Cela indique qu’elle privilégie notamment l’expérience actuellement vécue lors de la séance thérapeutique plutôt que d’examiner les souvenirs passés ou les préoccupations futures. C’est un processus engageant activement le patient dans une expérience où il explore ses sentiments profonds, ses sensations corporelles ainsi que ses pensées sous la supervision bienveillante du thérapeute. Ce parcours aide grandement à stimuler chez lui une prise de conscience aiguisée et son acceptation personnelle.

En quoi la Gestalt thérapie se différencie des autres approches ?

La Gestalt thérapie, initialement ancrée dans le courant de la psychothérapie humaniste, se singularise par sa perception intégrale et adaptable de l’individu. Résonnant avec une multitude d’idéologies, elle met en relief la liaison canine/féline entre l’être humain et son milieu, la prépondérance des processus corporels, l’importance du moment présent ainsi que le rôle pivot du thérapeute comme participant actif dans le déroulement thérapeutique. L’Institut de Gestalt de Paris a formulé cette idée en ces termes : « la Gestalt-thérapie est une thérapie axée sur le contact – elle examine sans beaucoup d’a priori ce qui se passe « ici et maintenant » – touchant tous les aspects de l’être humain. »

Contrairement à certaines approches qui cherchent à éclairer la dynamique interne du patient en concentrant leurs efforts sur ses pensées, ses émotions et souvenirs passés, la Gestalt thérapie favorise un champ visuel plus étendu. Elle admet l’enchevêtrement existant entre chaque individu et son environnement social tout en considérant comment leur interaction influence constamment son bien-être général.  Autrement dit, La Gestalt thérapie prône une perspective plus globale qui replace chaque individu au centre même de son contexte socioculturel – un point vue particulièrement apprécié à Paris où il n’est pas rare que le rythme effréné puisse parfois engendrer un sentiment d’éloignement ou d’aliénation.

La thérapie avec une implication controlée du thérapeute

Au coeur de l’exercice de la thérapie Gestalt, se trouve cette notion intrigante d’implication mesurée du thérapeute. C’est une danse délicate où le professionnel, ici illustré par Stéphane Wioland, Gestalt thérapeute, calibre son engagement avec soin et bienveillance tout en refrénant activement sa participation au processus curatif. Il n’est pas un écran blanc impassible ni un acteur totalement plongé dans l’action mais plutôt il oscille adroitement entre ces deux pôles afin d’orienter sans imposer le chemin thérapeutique.

Stéphane Wioland  met donc en pratique cette philosophie complexe en tenant compte de l’état émotionnel du patient sans tomber dans le piège d’être le protagoniste exclusif du récit thérapeutique. Cette souplesse permet à celui qui consulte d’exploiter ses expériences personnelles avec facilité et confiance sous la supervision sensible et rassurante de ce professionnel attentif. Il convient néanmoins d’apprécier que cette présence contrôlée ne traduit pas une absence ou une indifférence mais constitue effectivement un soutien conscient et respectueux pour accompagner les patients sur leur chemin vers l’évolution personnelle et la connaissance intérieure.
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Fritz Perls, Laura Posner Perls et Paul Goodman l’histoire de la Gestalt thérapie

Fritz Perls, Laura Posner Perls et Paul Goodman sont les trois précurseurs dont l’influence a profondément marqué le développement de la Gestalt thérapie. Fritz Perls, ce psychiatre et psychothérapeute qui vit le jour au cours des années 1890, est reconnu comme étant à l’origine de cette méthode thérapeutique particulière.

Tandis qu’il travaillait en symbiose avec sa compagne Laura Posner Perls, psychologue émérite et thérapeute renommée en son temps, ils ont conjointement élaboré les fondements mêmes de la Gestalt thérapie. Ces principes ont gagné du terrain rapidement à travers notre vaste monde; même Paris n’a pas tardé à reconnaître leur efficacité exceptionnelle dans le domaine de la psychothérapie.

Paul Goodman quant à lui – sociologue respecté et écrivain américain – a également joué un rôle déterminant dans l’évolution de la Gestalt thérapie. En lien étroit avec les Perl’s il rédigea le tout premier manuel consacré à cette approche innovante. C’est ainsi qu’il posa les premières pierres d’une méthode qui allait s’avérer être parmi les plus appréciées et efficaces.

Aujourd’hui encore, notamment dans la capitale française où elle est adoptée toujours plus frénétiquement par les professionnels du secteur – Psychothérapie Paris – elle continue d’être une technique privilégier pour aider ceux aux prises avec divers maux psychologiques.

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La perspective de champ de la Gestalt Thérapie

En déambulant à travers le prisme de la Gestalt Thérapie, il est crucial de saisir que cette philosophie perçoit l’individu comme un élément intégral d’un réseau élargi de liaisons et d’échanges. Sous l’égide de ce point de vue, chacun se matérialise en tant que champ vibrant d’énergies par lesquelles nous vivons et manifestons nos sentiments ainsi que nos réflexions.

Cela trouve une réalisation spécifique dans le cadre thérapeutique du couple avec un praticien Gestalt. Là, le professionnel ne focalise pas uniquement sur la personne isolée mais envisage les dynamiques relationnelles dans leur ensemble. L’attention est portée sur comment ces forces interagissent et se métamorphosent, offrant une compréhension plus riche et plus exhaustive du lien amoureux. C’est une approche globale qui considère toute la complexité des interactions ainsi que des systèmes relationnels.

La théorie de la forme en Gestalt Thérapie

Au cœur de la Gestalt-thérapie se trouve l’énigme de la théorie de la forme, une perspective holistique ou globale qui perçoit l’individu et son environnement comme un tout insécable. Cette philosophie propose que les comportements, les émotions et les pensées ne peuvent être appréhendés dans leur totalité qu’à travers le prisme du contexte environnant où ils prennent naissance. Cette vision panoramique focalise sur le ‘ici et maintenant’, incitant ainsi les clients à s’éveiller à leurs expériences présentes et à explorer comment ils interagissent avec leur univers.

La théorie de la forme invite également les clients à prendre conscience des motifs récurrents dans leurs comportements pour comprendre comment ceux-ci peuvent influencer leurs vécus. Par exemple, une personne pourrait découvrir qu’elle a tendance à adopter une attitude passive-agressive lorsqu’elle est soumise au stress, ce qui pourrait conduire à un sentiment d’insatisfaction dans ses relations interpersonnelles. En s’éveillant aux schémas qui régissent sa vie quotidienne, le client peut entamer des changements positifs durables dans celle-ci. Selon l’idéologie sous-jacente de la Gestalt-thérapie, modifier notre perception du monde extérieur et nos interactions avec celui-ci peut déboucher sur une amélioration significative de notre bien-être psychologique.

Comment savoir si je dois faire un travail thérapeutique ?

Chaque être humain navigue à travers des périodes de doute et d’interrogation tout au long de son existence. Durant ces instants, l’idée d’un processus thérapeutique peut fréquemment émerger comme une réponse envisageable. Vous pouvez peut-être être aux prises avec un malaise constant, un mécontentement ou même une désorientation concernant la direction que prend votre vie. Ces émotions ont le potentiel de générer du stress, de l’anxiété et dans certains cas, une souffrance émotionnelle profonde. Voilà autant de motifs qui pourraient vous conduire à envisager diverses formes de thérapies, y compris la Gestalt thérapie.

Il est crucial de ne pas considérer le processus thérapeutique strictement comme un dernier recours en temps de crise. En réalité, la thérapie peut se révéler être un outil précieux pour favoriser la conscience de soi, améliorer sa compétence à gérer ses sentiments et renforcer ses relations interpersonnelles. Bien entendu, chaque individu est singulier et ce qui convient à quelqu’un n’est pas nécessairement approprié pour autrui. C’est pourquoi il s’avère sage d’explorer différentes approches thérapeutiques ainsi que des professionnels correspondant à vos besoins spécifiques ainsi qu’à vos objectifs personnels.

Est ce que la Gestalt thérapie va m’aider à me sentir mieux ?

La Gestalt thérapie, en offrant une multitude d’avantages, est capable d’accompagner ses patients de diverses façons. Sa renommée réside dans sa faculté à intensifier la prise de conscience personnelle, à enrichir les perspectives et à ouvrir la voie pour l’exploration des sentiments enfouis. La particularité de la Gestalt thérapie se trouve dans son accent sur le présent immédiat – un outil puissant pour savourer l’instant actuel et vivre chaque moment avec plénitude. Elle sert également comme un moyen efficace pour résoudre des problèmes anciens et gérer les émotions refoulées.

En plus, on ne peut pas ignorer l’efficacité prouvée de la Gestalt thérapie face à une variété de troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression, les problèmes liés à l’estime de soi et aux relations interpersonnelles. Cette approche offre des techniques précises pour gérer le stress quotidien, améliorer nos capacités communicatives et explorer les schémas comportementaux négatifs qui nous entravent. On peut affirmer sans hésiter que la Gestalt thérapie contribue significativement au bien-être général en promouvant autonomie individuelle, responsabilité personnelle et croissance intrapersonnelle.

Quelle est l’essence de la Gestalt thérapie  ?

La Gestalt thérapie, une forme spécialisée de psychothérapie, met en lumière l’importance d’une prise de conscience personnelle et un sentiment d’autonomisation. Elle incite les individus à s’imprégner du moment présent et à déchiffrer leur vécu actuel.